Con un unico e fondamentale mezzo quale è la palla, singoli o gruppi, senza forzature agonistiche e nello stesso tempo con gradualità, naturalezza e senso ludico, possono sviluppare e perfezionare: coordinazione e mobilità, tecnica, potenza muscolare, mira e tiro, senso del collettivo sia sul campo di calcio che in palestra o in ambiente naturale.